ALMOSTHEARE

Наші послуги

ALMOSTHEARE пропонує різноманітні курси медитації для всіх рівнів підготовки – від новачків до досвідчених практиків. Наші програми розроблені так, щоб бути доступними та ефективними, допомагаючи вам розпочати або поглибити практику медитації у зручному для вас форматі та темпі.

Отримати доступ до послуг

Онлайн курси медитації

Курс "Основи медитації для початківців"

2500 грн

8 тижнів структурованого навчання базовим технікам медитації
Поступове збільшення тривалості медитацій від 5 до 20 хвилин
Детальні інструкції та керовані медитації для різних цілей
Щотижневі групові онлайн-сесії з інструктором
Практичні поради щодо інтеграції медитації в повсякденне життя

Спробувати

Програма "Медитація для зняття стресу"

2200 грн

6 тижнів спеціалізованих практик для подолання стресу та тривоги
Техніки швидкої саморегуляції в стресових ситуаціях
Щоденні керовані медитації тривалістю 10-15 хвилин
Дихальні практики для заспокоєння нервової системи
Техніки сканування тіла для зняття м'язового напруження

Більше

Курс "Медитація для покращення сну"

1800 грн

4 тижні спеціалізованих практик для подолання безсоння
Вечірні медитації для розслаблення та підготовки до сну
Техніки йога-нідри для глибокого відпочинку
Спеціальні дихальні практики для активації парасимпатичної нервової системи
Аудіозаписи медитацій для засинання та покращення якості сну

Отримати доступ

Напишіть нам!

info@almostheare.com | contact@almostheare.com